海绵分蛋蛋糕的热量和减肥功效

1、全部材料.

2、分离蛋白蛋黄.盛蛋白的盆需无油无水.

3、蛋清分三次加入细砂糖打发至如图的挺拔尖峰状态.

4、蛋黄加入细砂糖.

5、打发至体积膨大且颜色变浅的蛋黄糊。

6、将一小半打发好的蛋白加入蛋黄糊中。

7、将蛋白和蛋黄用刮刀翻拌均匀。

8、向混合好的蛋白蛋黄中加入过筛好的低筋面粉。

9、尽快将面粉和蛋白蛋黄糊翻拌混合均匀，形成轻盈，膨松，细腻且浓稠的混合物。

10、将蛋糕糊倒入模具中，在毛巾上震几下，使蛋糕糊平整。

11、将模具放入上下层预热好180度的烤箱中层，烤25分钟。

12、烤好的蛋糕取出放晾后脱模。

13、切块享用吧。喜欢的话在表面加少许装饰，我用了一点点糖粉。