| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 蛋黄南瓜泥花朵面包热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡,相当于钓鱼353分钟消耗的热量180 | |||||
1、备齐所需材料
2、加入黄油砂糖炒制南瓜泥
3、成品
4、熟鸭蛋黄
5、揉面至扩展阶段，醒发两倍大取出滚圆排气
6、湿笼屉布覆盖再次醒发10分钟
7、取一份擀开抹上南瓜泥
8、放上咸蛋黄，收口包紧
9、团成圆形，略压扁，
10、用剪刀剪出花瓣形如图
11、再次放入烤箱醒发两倍大，刷蛋液，撒上芝麻
12、放入预热好的烤箱中层180度，烤18分钟。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与桔子、白砂糖、橙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与苋菜、圆生菜、干辣椒搭配；与桔子、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
