| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 鲜虾培根披萨热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于瘦身操164分钟消耗的热量354 | |||||
1、9寸披萨胚提前拿出冰箱解冻（可以自已做也可以外买）
2、马苏里拉芝士碎放室温解冻
3、青椒，红椒洗净切丁，热锅放少量黄油，将青椒，红椒和培根炒半熟
4、披萨胚抹上披萨酱，放上芝士
5、红椒，培根放凉，均匀洒在披萨胚上
6、新鲜的虾洗净去虾线，摆上披萨胚
7、200度上下火15分钟，取出洒上马苏里拉芝士，尽量洒多点的
8、再入烤箱10分钟左右，香喷喷的鲜虾培根披萨出炉了，开动吧！
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、镇痛、缓解疲劳等功效；可与兔肉、糙米、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、通乳、增强性功能等功效；可与辣椒、枸杞、西兰花搭配；与茶叶、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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