| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | DIY熬制阿胶糕热量/卡路里5270千卡 | |||

1、精选上好的驴皮阿胶。绍兴黄酒泡软,48小时以上;

2、红枣去核桃取肉。

3、核桃烤香,一定要脆哦。

4、芝麻炒香

5、挑选好枸杞

6、老冰糖打粉,更易溶解。

7、选不粘锅平底锅或高压锅,将泡好的阿胶小火熬制挂棋状态(用勺舀起阿胶时,阿胶凝结成透明的片状缓缓下落,像一面旗子一样,这个步骤很重要,不清楚可以威信我拥户名,挂旗好坏直接关系到阿胶糕口感。)

8、依次加入辅料,搅拌均匀;

9、倒入模具中压型,模具事先铺好油纸或保鲜膜;

10、自然冷却或放冰箱冷藏,隔天取出切片。
阿胶的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进凝血、滋阴补肾、促进造血功能等功效;可与核桃、牛奶搭配;与食用大黄、萝卜相克,同食可能会引起不适;
核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有润肠、美容、补虚强体等功效;可与阿胶、芝麻、芹菜搭配;与黄豆、山鸡、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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