清炒蟹味菇的热量和减肥功效

1、备料，西兰花掰成小块，蟹味菇切去根洗干净。葱，香菜洗净切段。（呃，，不吃葱香菜的可以略过~~）

2、西兰花焯一下

3、蟹味菇焯一下备用。

4、油加热，放葱花爆香

5、葱花炒出香味后，扔蟹味菇爆炒

6、炒一会加西兰花。

7、加青椒段，加盐适量，味极鲜适量，耗油适量，水一丢丢，稍微焖一下

8、大概一分钟，加葱和香菜，大火收汁

9、duang！~成功！~你可以配着米饭，面条，馒头啥啥啥都行，超级棒！~祝你成功！~