| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 橙色夏日芒果苹果汁热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于儿童足球50分钟消耗的热量420 | |||||
1、芒果去皮洗净
2、顺着果核方向将果肉切下
3、苹果洗净去皮
4、切块去籽儿
5、通通放入原汁机
6、也可以分开榨汁，然后倒入杯子中摇晃均匀
7、酸甜可口，营养美味，把它当做瘦身餐也没问题哦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与银耳、黄鱼、香蕉搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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