榴莲酥的热量和减肥功效

1、飞饼2张提前解冻、榴莲1块。

2、用勺子将榴莲捣烂。

3、撒干粉防粘，将飞饼稍擀薄成长方形。

4、平均分四份。

5、取一张饼皮，中间放榴莲馅。

6、对折后用叉子将三边压实。一个榴莲酥生胚做好。

7、做好所有，排在铺好油纸的烤盘上，空开距离。

8、一个蛋黄打散，用刷子在榴莲酥生胚表面刷一层薄薄的蛋黄液。送入预热180度的烤箱上层，上下火烤15分钟左右，烤至外皮起诉，表面金黄即可。

9、稍冷却，装盘开吃。