| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 肉沫瓜条热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡,相当于背部训练176分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备食材。
2、黄瓜切条。
3、锅烧热放一点油，加点盐炒黄瓜，炒至变软，盛盘备用。
4、锅内放少许油，放葱炒肉馅。
5、加酱油和盐调味。
6、加水淀粉勾芡，浇到黄瓜上。
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补钙、生津液等功效；可与藕、大蒜、柿子搭配；与梨、明虾、牛排相克，同食可能会引起不适；
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