| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜粉 | 克 | 86千卡 | 343千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 151克 | 米酒南瓜圆子热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于抹水泥64分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材。
2、糯米粉和南瓜粉混合，慢慢加入清水，一边加一边搅。
3、揉成面团，稍醒10分钟。
4、将醒好的面团，隔保鲜袋擀平，约0.8cm厚。
5、用刀分切成1x1cm大小的小方块，并揉成小球球，即小圆子。
6、锅内加清水煮开，倒入圆子，煮熟后捞出沥干备用。
7、重新烧开水，加入米酒。
8、加圆子，枸杞，用小火煮沸。
南瓜粉的热量343千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有护肝、降血糖、保护胃粘膜等功效；可与枣（鲜）、火腿、枣搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、驱寒暖身、丰胸等功效；
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