蛋白糖的热量和减肥功效

1、蛋清、细砂糖、水一同放入打蛋盆中；

2、打蛋盆坐在50度的热水中，热水加热，高速打发蛋清；

3、蛋清的温度与手温相似的时候，打蛋盆断离热水，继续高速打发；

4、一直打到图中的状态；

5、蛋白霜装入裱花袋中；

6、蛋白霜挤在烤盘上；

7、正好挤满一盘；

8、放入已预热100度的烤箱中，烤一小时20分钟，到时候不要取出烤盘，关火继续焖；

9、直至焖到蛋白糖变得酥脆时，取出，密封保存。