| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 东东粉蒸肉热量/卡路里5428千卡 | |||
 热量5428千卡,相当于俯卧撑678分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备五花肉1000克
2、五花肉切0.5厘米厚片 甜面酱2大勺拌匀
3、加2勺半盐，搅拌均匀
4、米粉
5、每片肉蘸匀米粉
6、均匀摆盘，上锅蒸35分钟。
7、最后可以放点芝麻酱或者点几滴香油
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、补虚等功效；可与蘑菇、白菜、茄子搭配；与菊花、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、补血等功效；
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