| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 156千卡 | 312千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 5千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 椒盐香葱糯米条热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于走路80分钟消耗的热量390 | |||||
1、食材：糯米粉100克、澄粉50克、香葱15克
2、将糯米粉搁入大碗中.
3、合入澄粉和香葱。
4、接着，加适量的椒盐。
5、加适量的盐，
6、加适量的清水和成椒盐香葱糯米团。
7、然后，在电饼铛中加适量的油，取一下和好的椒盐香葱糯米团按成长条。
8、放入电饼铛中。
9、最后，煎至两面金黄，即成。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止虚汗、延年益寿等功效；可与鸭肉、桂花、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、解表、预防感冒等功效；
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