| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 草莓酱热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于网球16分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好草莓。
2、准备柠檬。
3、准备冰糖备用。
4、洗净的草莓放入盐水中浸泡。
5、泡好的草莓去蒂并切成两半。
6、放入白砂糖拌匀放冰箱冷藏2-3小时，便可以出少量的水分。
7、放冰糖，小火慢煮。
8、煮一段时间会发现汁水变得越来越多。
9、待汤汁浓稠时挤入柠檬汁。
10、再熬几分钟便可出锅。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、促消化、治疗便秘等功效；可与冰糖、山楂、豆腐搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
