桑葚粥的热量和减肥功效

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有帮助消化、明目、止血等功效；可与五味子、粳米、蜂蜜搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补虚、补脑益智等功效；可与乌鸡、葡萄、莲藕搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；