| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花旗参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 花旗参响螺片汤热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡,相当于露营93分钟消耗的热量150 | |||||
1、响螺片放入清水洗干净。
2、加入壶里，加水至1200ml。响螺有一点腥味，可以加一片姜。启动按键温泡+养生汤，或者用锅煮开后，关火，浸泡两小时。
3、瘦肉洗干净切块，大小随意，不用太小。
4、玉竹，淮山，西洋参洗干净。
5、温泡两小时后，加入全部材料。
6、煮两小时即可饮用。
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肌肤、生津液等功效；可与魔芋、圆白菜、山楂搭配；与梨、豆类、红豆相克，同食可能会引起不适；
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