| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 自制芒果酸奶热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于安装风雪护窗57分钟消耗的热量300 | |||||
1、纯牛奶一千克、乳酸菌一小包就一克、消毒好的大碗一个（勺子忘拍了）
2、碗里先倒入少许牛奶加入乳酸菌搅匀
3、再加入所有牛奶搅匀（我觉得一下喝不了那么多留了一些做蛋糕）
4、盖好保鲜膜放进烤箱开启发酵功能，七小时后
5、加了点自制香橙酱跟糖粉味道那是扛扛滴
6、芒果切片
7、随意摆在酸奶上装饰也不错哦！（你也可以参照我食谱里芒果花的做法装饰）
8、再来美一下！^_^
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与雪莲果、菠萝、橙子相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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