| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 676千卡 | 338千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 肉末香菇粉丝煲热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡,相当于买东西395分钟消耗的热量180 | |||||
1、配料切丁
2、配料切丁
3、配料切丁
4、配料切丁
5、加入泡好的粉丝调味扮匀
6、砂锅烧热，倒入炒好的粉丝，上面放入红辣椒丁和小葱叶，边上淋少许香油，加盖！
7、扮开即可！开吃了！
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与茄子、紫菜、冬瓜搭配；与香菜、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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