淮山清汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、下气等功效；可与羊排、豆浆、西瓜搭配；与醋、水萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、抗癌、增加记忆力等功效；可与鸽肉、酸奶、草莓搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有聪耳明目、养肺、尿频等功效；可与羊肚、红枣、莲子搭配；与碱性食物、南瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；