| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 黄氏凉拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于堆肥38分钟消耗的热量300 | |||||
1、皮蛋切开
2、热油炒大蒜与辣椒，加入酱油盐味精等调料
3、起锅，淋到摆好的皮蛋上*^_^*
4、容易吧??
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有中和胃酸、养心养神、润肺等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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