| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 蜂蜜炼乳鸡蛋吐司热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于打拳击86分钟消耗的热量720 | |||||
1、把除了植物油之外的液体放入面包机
2、放入各种粉类 ，开始揉面。20分钟
3、加入植物油，揉面15分钟，再揉13分钟。
4、揉好后先发酵60分钟，拿出面团整形排气，进行第二次发酵40分钟。
5、烘烤45分钟，中色。
6、组织很柔软~ 淡淡的奶味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与韭菜、辣椒、荠菜搭配；与地瓜、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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