| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 39千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 带豆炒绿豆芽热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于堆肥8分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材：带豆（已摘洗）、绿豆芽（已清洗）
2、将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的绿豆芽翻炒一下。
4、接着，合入焯熟的带豆翻炒翻炒。
5、然后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味炒匀，即可。
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、大便秘结、清暑热等功效；可与鸭肝、黄瓜、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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