蚝油双菇的热量和减肥功效

1、草菇洗净。

2、香菇，胡萝卜洗净，香菇去除中间的长蒂，切成小片。

3、胡萝卜去皮也切成小片。

4、锅中放入清水大火烧开，放入香菇和草菇绰水，捞出沥干水分。

5、青椒切小块，姜切小片。

6、入油锅，加入姜片，葱段爆香。

7、加入沥干水分的双菇进行滑炒。

8、加入蚝油再次翻炒。

9、加入少量的水淀粉翻炒。

10、再依次加入胡萝卜，青椒快速翻炒，加入适量的盐，白砂糖，（鸡精可加可不加，菌菇类已经够鲜啦，何况还有蚝油的鲜味）。

11、出锅装盘，成品。