| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜奶酪小点热量/卡路里102千卡 | |||

1、自己做的法包,我比较喜欢这种无糖无油的面包,健康,而且因其口味淡,非常的百搭。把法包切片

2、放煎锅中煎,锅中可以放一点点橄榄油,也可以不放油直接煎

3、煎到表面金黄翻面,然后把两面都煎至香脆

4、西瓜切丁

5、我用的鲜奶酪,这种奶酪口感还不错,就是保质期只有12天,所以随吃随买最合适。今天用的这个奶酪是鲜橙味的,里面有少许橙肉,味道不错。

6、把奶酪均匀的涂抹在煎好的面包片上

7、上面放上西瓜丁

8、用的鲜奶酪,甜味很淡,加上面包也没有甜味,为了照顾我那个比较喜欢甜味的 儿子,上面又淋了一点蜂蜜。我也吃了一块,很好吃的哩
西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中止渴、吐血、泻火除烦等功效;可与绿茶、薄荷、胡萝卜搭配;与羊排、羊骨、粽子相克,同食可能会引起不适;
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