酸奶木糠杯的热量和减肥功效

1、面包桶用开水烫一下，晾干

2、加入1L鲜牛奶

3、加入1g乳酸菌，用干净的勺子搅拌均匀

4、面包机选择一个酸奶发酵程序，天气比较热，不用另外多加时间

5、发酵好的酸奶倒进玻璃杯里面半杯

6、一大片全麦饼干放到保鲜袋里面敲成碎末

7、酸奶上面撒上一点点全麦饼干碎

8、小心一点继续往上面倒酸奶，接近满杯

9、最后在上面撒上剩余的饼干碎即可，可以放一点水果点缀