腊味青笋的热量和减肥功效

1、准备好食材：王家五腊五花、莴笋、红椒、葱姜、生抽。

2、将腊五花放入开水里煮12分钟，捞出来晾凉备用。

3、蔬菜都洗干净后红椒和莴笋切菱形片，葱姜切末、腊五花切片备用。

4、炒锅烧热加入玉米油下入葱姜末爆锅

5、葱姜末煸出香味下入腊五花肉片翻炒

6、然后下入莴笋片翻炒几下

7、加入红椒片翻炒几下

8、最后加10克生抽翻炒均匀

9、关火出锅装盘。