| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于擦玻璃64分钟消耗的热量180 | |||||
1、将生蚝水泡30min，洗干净
2、将蒜蓉、胡椒粉、酱油、和少量的盐调至成略浓稠的酱汁；
3、将生蚝放在锡纸上，上面均匀的铺上调好的蒜蓉酱；
4、将德普烤箱调至烧烤档200度烤制8min
5、烤好后，撒上香葱段即可；
6、味道棒棒哒
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有收敛固涩、增强性功能、恢复疲劳等功效；可与冬瓜、粳米、发菜搭配；与吴茱萸、白砂糖、马蹄相克，同食可能会引起不适；
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