| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 275千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 火龙果皮汁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于对面舞61分钟消耗的热量270 | |||||
1、用盐轻搓火龙果的皮，清洗干净。
2、切开
3、把火龙果的果肉和果皮分开放置。果皮切适合榨汁机口径的大小（只用火龙果的皮）。
4、加一点纯净水和火龙果果皮一起榨汁儿。
5、放蜂蜜调一下口感。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗自由基、保护胃黏膜等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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