| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于采花139分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、青椒切丝
3、热油放青椒炒一分钟
4、加辣酱炒匀，放水煮开，加糖和年糕小火煮
5、在表面撒一层芝麻
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾养胃、补血等功效；
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