| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 茄汁菠萝热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于瘦身操11分钟消耗的热量354 | |||||
1、菠萝处理干净备用。
2、处理好的菠萝去芯切片。
3、锅中加入适量食用油，大火烧热，倒入菠萝翻炒2分钟。
4、调入番茄酱。
5、调入白砂糖。
6、翻炒均匀至白砂糖融化即可关火。
7、装盘上桌就可以食用了。
8、酸酸甜甜好开胃哦！
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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