豆沙酥的热量和减肥功效

1、把主料全部秤好揉匀（除了油面团的料）

2、油面团揉匀

3、醒15分钟后。分成30克和油面团20克的剂子。

4、轻压开把油面团包进去

5、包好后收口朝下

6、依次包好。醒15分钟

7、取一个面团擀开后卷起

8、依次卷好醒15分钟

9、再竖着擀开卷起。卷成短的卷儿了。再醒15分钟

10、这时秤豆沙馅。20克一个

11、把醒好的剂子中间压一下两边收起。压扁。擀面杖擀开包入豆沙馅。收口朝下

12、依次包好。刷蛋黄撒白芝麻。

13、放入180度预热好的烤箱烤30分钟

14、成品。

15、起酥。很香。而且不腻。