木糠杯的热量和减肥功效

1、饼干用擀面棍擀碎，家里有料理机直接放料理机里打碎。

2、淡奶油用电动打蛋器打至6分发加入炼奶。

3、再打均匀即可。

4、打好的淡奶油装入裱花袋中。

5、取木糠杯装入擀好的饼干碎。

6、再挤少许淡奶油，再铺一层饼干碎，用勺背压一压，再挤上淡奶油，再铺一层饼干碎，重复几次之后。

7、最上层撒饼干碎即完成。

8、盖上盖子放冰箱冷藏一夜即可食用。