| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于漂流27分钟消耗的热量300 | |||||
1、蜂蜜，柠檬1个，密封盒1个
2、洗净，擦净，务必无水，以免影响保存时间
3、切去两头，就最尖的一块备用
4、一层柠檬，一层蜜，柠檬尽可能的薄，记得去籽，去芯
5、将之前切下的柠檬头放置泡好的柠檬蜂蜜中间，再盖上盖子，进一步压实，确保柠檬浸入蜂蜜中，还可以节省蜂蜜
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、开胃等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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