| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于压腿50分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。
2、将吉利丁片先在冷水里泡软。
3、木瓜切去顶部，用勺子挖去中间的籽备用。
4、牛奶中加入绵白糖，放入微波炉中加热。
5、取出将泡软的吉利丁片放进牛奶中用勺子不断搅拌均匀。
6、待牛奶稍微凉一些倒进挖去籽的木瓜里；盖上切下来的木瓜顶，放进冰箱冷藏2小时，取出切块即可食用。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、丰胸、补充营养等功效；可与猪肉、红枣、蘑菇搭配；与皮皮虾、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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