奶香紫薯花开馒头的热量和减肥功效

1、准备好面粉，牛奶。我是将做紫薯馅儿和白面皮分开和面的。分量为一比二。面粉里加入白糖、碱。

2、牛奶加热，与发酵粉一起和入面中，揉成光滑面团。

3、面团盖湿布或者保鲜膜，放置在温暖处发酵至两倍大。

4、面团发酵时，紫薯削皮切薄片，上锅蒸至烂熟。

5、将蒸熟的紫薯捣泥，我是放入保鲜袋再用擀面杖擀了几下，这样紫薯泥更细腻。

6、将紫薯泥与小面团混合和面，做成馅料。

7、白面团再次揉面成光滑面团，分成等量小剂子，擀成面皮。紫薯面搓成小团。

8、同包包子手法一样包入紫薯馅儿，收口朝下。

9、刀沾水后，在馒头顶部切十字。

10、冷水上锅蒸十五分钟，关火后虚蒸两三分钟即可。