| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于健身操27分钟消耗的热量280 | |||||
1、木瓜对半切开
2、去籽
3、吉利丁片冷水泡软
4、牛奶加糖加热至糖融化加入泡软的吉利丁片，拌匀。
5、牛奶稍凉后倒入木瓜内，冰箱冷藏4小时。
6、凝固后切片
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗癌、丰胸等功效；可与香菇、墨鱼、猪肉搭配；与基围虾 、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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