| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 280千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 杨梅汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于打篮球47分钟消耗的热量360 | |||||
1、清水清洗，去除灰尘，再用盐水泡十分钟左右，用清水冲洗至无盐味。
2、放入白糖腌制，直至出水，
3、下锅煮，可根据自己喜好调节水量和糖量，煮至果肉分离，酸味出来。
4、盛入碗内放凉，再放入冰箱冷藏，大功告成~(≧▽≦)/~
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、止泻、抗癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、樱桃、猪肚相克，同食可能会引起不适；
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