| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 汽锅鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于踮脚203分钟消耗的热量288 | |||||
1、原料，母鸡、筒子骨、火腿、黄姜。鸡砍成均匀小块。
2、筒子骨放在汤锅里面，水涨后打去泡沫，汤里面放少许盐（咸味比喝的汤淡）。
3、用纱布垫好汤锅边缘放上气锅，装入鸡块、火腿，根据火腿的大小和咸度适当加一点盐。也可以放一些松茸、天麻等。
4、中小火四个小时
5、起锅放一点白胡椒，美味开始了！
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、添髓等功效；可与薄荷、冬虫夏草、茶树菇搭配；与基围虾、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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