微波炉版鲜虾金针菇的热量和减肥功效

1、鲜虾清洗干净

2、在头颈相连处用牙签取出虾腺

3、把虾腺抽掉。

4、金针菇清洗干净，去掉根部，可以多去一点儿。口感更嫩些。

5、将金针菇摆盘。

6、把虾子铺在金针菇上。

7、蒸格加水。

8、放上蒸盘。

9、将菜放入蒸盘中。

10、使用多功能智能微波炉。

11、将准备好的菜放入微波炉。

12、选择清蒸鲜鱼模式。

13、重量选择400克，时间是5分钟。

14、时间到，蒸好的菜可以出炉了。

15、可以直接上桌，为了好看也可以重新摆个盘。

16、用鲜味生抽和虾油或者是加热好的植物油调成料汁。

17、均匀的浇在菜上就可以了。

18、成口