| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 韩式炸酱面热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于网球97分钟消耗的热量420 | |||||
1、面条用热水煮熟，然后放在凉水里面过水放置就好。
2、韩国春酱，胡萝卜丁，土豆丁，洋葱丁，鸡腿肉丁。
3、肉丁用红酒翻炒一下，加入土豆丁，土豆需要炒至8分熟。
4、8分熟以后加入胡萝卜丁，再加入洋葱丁。
5、都炒至9分熟以后加入春酱，如果觉得太过稠就加入一些淀粉水
6、嘻嘻，可以吃啦。。
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋骨、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、抗癌等功效；可与香菇、鳕鱼、卷心菜搭配；与山楂干、白酒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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