| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 醋炒藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于吃东西126分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料，分别洗净。
2、莲藕切片，葱切断，蒜头切碎。
3、将切好的莲藕用清水冲去淀粉，然后沥干水分备用。
4、锅内放油爆香蒜末。
5、倒入莲藕片翻炒片刻，适量加水，盐，醋，酱油。
6、撒上葱断翻炒即可。
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、补脾、预防贫血等功效；可与皮皮虾、猪小排、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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