| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡,相当于开车2分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬用盐搓洗干净外皮
2、把柠檬切薄片
3、取柠檬片放入温开水中浸泡(或放冰箱冷藏)
4、喝时调入蜂蜜
5、ok
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
