波罗叶饼的热量和减肥功效

1、取面料与淀粉2：1用25度水和面，用筷子一个方向搅拌，

2、把面和到没有面疙瘩了就可以啦，最好是放置四十分钟，面吃起来劲道。

3、把芹菜和卷心菜入水烫一下，切碎。

4、放入调料，油，青菜，肉，拌成饺子馅备用。

5、波罗叶洗净，入水烫一下，再放冷水里洗洗，备用

6、波罗叶上放和好的面，用水摊平，否则很粘，沾手，用水就不粘了。再放肉馅，像包饺子一样。

7、把波罗叶一和，面料会粘在一起，很好包的

8、包完足个摆在蒸笼上，上气蒸十分钟即可

9、蒸完的样子，蒸的时候就不时有清香的波罗叶的味道，很是鲜美。

10、十分钟之后，足个捡出，吃时把波罗叶去掉，面片上就会有很清楚的叶子的文理，很是美观，，这就是自然赋予我们的美食。

11、再搭配点稀粥，咸菜，就着草本的香味，美美的享受生活吧。