| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆沙 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 绿豆糍粑热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于健美操40分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备的食材。
2、用水和白糖合成稍软的面团。
3、分成一个个小剂子。
4、包入绿豆沙，压成饼状。
5、锅里适量油放入绿豆饼。
6、小火煎炸两面金黄即可。
绿豆沙的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、通经脉、利尿等功效；
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