| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 烤橘子热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于吹小号96分钟消耗的热量150 | |||||
1、筷子插橘子架火上烤 烤好一边 再换另一边
2、一直烤到全部变黑
3、放温后剥皮吃瓤 根据孩子食量吃橘子
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与大花蟹、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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