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香瓜乌龟船水果盘的热量

香瓜乌龟船水果盘热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
荔枝53千卡66千卡
葡萄227千卡43千卡
火龙果103千卡51千卡
总量810香瓜乌龟船水果盘热量/卡路里383千卡
擦玻璃热量383千卡,相当于擦玻璃128分钟消耗的热量180

香瓜乌龟船水果盘的做法共8个步骤

食材主料/辅料

青皮香瓜 2个、 荔枝 80克、 葡萄 几个、 火龙果 一个
食材功效信息

荔枝的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有止痛、消肿解毒、理气等功效;可与枣搭配;

葡萄的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾和胃、降血糖、祛脂降压等功效;可与糯米、虾仁、枸杞搭配;与海鲜、白开水、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、促进消化、治疗便秘等功效;可与枸杞、虾、牛奶搭配;与山楂、黄瓜、鲜贝相克,同食可能会引起不适;

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