| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 原味面包热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于宗教舞190分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、倒入牛奶，靠近面包桶的一角放盐
3、在面包桶的一角放糖
4、放入面粉，尽量让面粉覆盖整个液体
5、倒入酵母，尽可能让酵母不接触液体、盐
6、开启标准面包模式
7、在揉面一段时间之后，倒入黄油，继续面包机，2个小时就能吃到面包了
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、橙、菜花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
