| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 砸鱼汤热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于聚会574分钟消耗的热量90 | |||||
1、将鱼清洗干净
2、斜切几刀鱼身，放油☆煎一下
3、再放清汤500克，酱油5克，盐，醋，白糖
4、烧沸后撇净浮末，撒上香菜末，胡椒粉，盛入汤盘即可
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、消水肿、通乳汁等功效；可与红豆、花生、香菇搭配；与咸菜、南瓜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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