| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 奶香香蕉小饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于踢键子51分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原料
2、香蕉压泥，鸡蛋打散，搅匀
3、加面粉
4、加点儿奶粉
5、搅好的糊糊
6、煎制
7、小儿一口气吃了5个
8、没有成品照片了，被儿子抢走了小碗
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、大便秘结、助睡眠等功效；可与燕麦片、燕麦、李子搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与香椿、牡蛎 、圆生菜搭配；与甲鱼 、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
