| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 宫保掌中宝热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于吹小号202分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅入油烧至五成热时下掌中宝吵散，在下干海椒节，姜蒜片炒香在下青椒节和大葱节翻炒
2、最后下花生米，并到入兑好的味汁。收汁起锅装盘
3、掌中宝减冻，沥干水分并用老抽上色
4、。收汁起锅装盘
5、。收汁起锅装盘
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、润肺、和胃等功效；可与枣、鲤鱼、猪蹄搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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