| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 葱 | 克 | 9千卡 | 31千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 自制葱花梳打饼热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡,相当于打扫228分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备材料~葱要切碎！！黄油要提前隔水加热至融为液态
2、牛奶要加热到温和，大概30度左右就可以吧~反正温和便是了，不要忘了把酵母放进去哦！
3、低粉、糖、盐、苏打粉、葱花、白芝麻放在碗中混合，刚开始可先用刮刀搅拌均匀，然后弄个洞放含有酵母的牛奶用手揉合，如果稀了可适当加点低粉~
4、搓成型了，再加入黄油，继续搓
5、搓成球状后，盖上保鲜膜，静置半小时
6、时光匆匆流去。。。。然后就擀面吧~擀成1~2mm左右的圆饼状（好吧我承认我当时擀厚了）
7、然后用刀切成方块状~如果用模型也可以哦！
8、放在烤盘中，用叉子戳洞洞
9、然后再次静置15min
10、预热5min，170度，然后就放进烤箱170度，上下层，烘烤10-13min
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、抗癌等功效；可与猪红、背部牛肉、牛腱子搭配；与苦细叶生菜、脆豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、促进骨骼发育、生津通乳等功效；可与海带、枸杞子、杏仁搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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